Наш организм, наше тело — удивительная и сложная машинко, с отлаженной функцией самоотладки, балансировки и адаптации.
Надо только чётко и регулярно прислушиваться к нему. Наш организм всегда сигнализирует о том, что ему надо, как и когда, в каких объёмах и зачем.
Если вы голодны и хотите есть — это сигнал от вашего организма вашей же операционной системе о том, что в вашем таск-менеджере пора запустить новую службу.
Вы не должны подстраивать ваш организм под ваши же требования или порядки, а должны подстраивать свои порядки под требования организма. И если вам чего-то захотелось — то значит внутренняя служба решила обеспечить ваш организм этим и вы должны прислушаться к этому.
Тело запоминает мельчайшие подробности, химические составляющие продуктов, условия климата и если в полвторого ночи вам захотелось малинки — то это не прихоть, а сигнал организма на нехватку какого либо элемента таблицы Менделеева, содержащийся в этой малинке. Поэтому надо встать и дать организму это.
Но никогда не путайте желание организма, с желанием вашей ОС — это разные вещи и чувствуются по разному. Учитесь различать и интерпретировать самого себя.
И наконец про питание. Не бойтесь давать себе то, что желает ваш организм. Все беды не от этого. Беды как раз от того, что вы пихаете ему то, что ему нахрен и не надо и не хотелось….Заставлять себя делать что-то — это охуительно вредно. И жрать когда не хочется — очень плохо.
Вот классический пример:
Лежит мужик, смотрит футбол, а у него стоит и бабу хочется….А он вопреки желанию игру нашей сборной смотрит и расстраивается.
А иногда наоборот — вроде лежит с тремя тёлками, выпивон, сауна, все дела, а охота посмотреть как нашим в четверть финале наваляют….
Звёздный Стражник, бегущий по лунной дорожке 